The Millionaire Mindset

🌞 아침형 인간이 되는 7일 습관 트레이닝 가이드“아침에 일찍 일어나면 인생이 바뀐다”는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 눈 뜨자마자 핸드폰부터 켜는 삶에서 벗어나기란 쉽지 않아요.그래서 준비했어요! 단 7일 동안 실천하는 작고 확실한 변화 루틴. 아침의 기적은 ‘성공적인 하루’보다 ‘기분 좋은 한 시간’에서 시작됩니다.🗓️ DAY 1 — 일어나는 시간만 고정하자알람은 하루 정해진 시간에 맞추고, 주말도 동일하게처음엔 피곤해도 ‘기상 리듬’이 먼저 자리를 잡아야 해요TIP: 절대 다시 눕지 않도록, 알람을 침대에서 2m 이상 떨어진 곳에 두기!🗓️ DAY 2 — 아침 햇빛 or 조명으로 뇌 깨우기자연광이 있으면 커튼 열고 햇빛 받기겨울이거나 날이 흐릴 땐 백색 LED 조명이라도 켜기뇌는 “빛..

⏰ 매일 아침, 침대에서 도망치는 5가지 방법1. 🌤️ ‘시작 신호’가 되는 빛 알람 활용하기아직 어두운 방 안, 알람 소리로만 눈을 뜨면 뇌는 “더 자도 돼”라고 착각해요. → 자연광 알람이나 스마트 조명으로 점차 밝아지는 빛을 활용해보세요. ☀️ 빛은 멜라토닌 억제 + 세로토닌 분비 촉진에 효과적!2. 🛏️ 침대 옆 ‘기상용 쿠션 의자’ 만들기바로 일어나기 어렵다면 ‘침대에서 50cm 벗어나기’부터 시작해요. → 침대 옆에 편안한 쿠션 의자를 두고, 일단 거기까지만 움직여 보세요. “의자까지만!” 생각하면 훨씬 덜 부담스럽고 성공률도 높아요.3. 🎧 아침 기상용 ‘루틴 음악’ 틀어두기뇌는 반복되는 감각을 “이건 기상 시간이야!”라고 인식해요. → 매일 같은 밝은 곡을 들으면 기분 전환 + 기상 ..

불쾌지수 높을수록 내 루틴은 더 가벼워져야 해요안녕하세요, duckju의 기상병 안내서 세 번째 이야기예요! 여름이 되면 햇빛이 쨍쨍한 건 좋은데, 습도와 더위의 이중고로 인해 몸도 마음도 축축 늘어지게 되죠.이럴 때는 ‘불쾌지수’가 높아지면서 예민해지고, 피로감도 두 배로 느껴지곤 해요. 오늘은 한여름에도 조금 더 상쾌하게 살아가는 방법들을 소개해볼게요!🌬️ 1. ‘맞바람’으로 집안 공기 리셋하기습기가 가득한 실내 공기는 체온 조절에도 방해가 되죠. 아침과 저녁, 하루 두 번 창문을 활짝 열어 맞바람을 유도하면 머리가 한결 맑아져요.선풍기는 창밖을 향해 돌리고, 반대편 창문 열기실내 공기 흐름만 잘 잡아줘도 체감 온도 -2℃ 효과!🧴 2. 미스트보다 확실한 ‘냉수 손씻기’얼굴에 미스트 뿌리는 것도 ..

☕ 비 오는 날, 무기력함 탈출 루틴 5가지안녕하세요, duckju의 기상병 안내서 두 번째 이야기예요! 비가 오는 날이면 몸이 무겁고, 침대와 한 몸이 되는 느낌… 다들 한 번쯤 느껴본 적 있으시죠?이런 무기력함은 단순한 게으름이 아니라, 기압과 햇빛 부족 등으로 인한 자율신경계 불균형 때문일 수 있어요. 그렇다면, 흐린 날씨 속에서도 활력을 되찾으려면 어떻게 해야 할까요?☁️ 1. 아침 햇빛 대신 ‘간접 광’ 쐬기비 오는 날에는 일어나자마자 조명을 켜서 몸을 깨우는 것이 좋아요. 자연광이 부족한 날일수록 인공 조명으로라도 ‘낮이다’라는 신호를 뇌에 보내주면, 졸림 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제할 수 있어요.팁: 백색등이나 스탠드를 책상에 켜두고 1시간 이상 앉아있기루틴 연동: 커피 한잔과 함께 조용한..

날씨 탓인 줄 알았는데… 진짜로 그럴 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 비 오는 날이면 머리도 지끈지끈, 몸도 축축 늘어지고 의욕까지 바닥나는 느낌… 혹시 나만 그런 걸까요?사실 의외로 많은 분들이 날씨 변화에 따라 몸이나 마음의 컨디션이 크게 흔들리곤 해요. 이런 증상들, 단순한 기분 탓이 아닌 ‘기상병’일 수 있습니다.🌬️ 기상병이 뭐예요?‘기상병(氣象病)’은 기압, 온도, 습도 등 기상 변화로 인해 발생하는 신체적·정신적 이상 반응을 말해요. 쉽게 말하면 날씨가 변하면 함께 아파지는 증상들이죠.특히 기압 변화는 우리 몸의 자율신경계에 영향을 줘서 다양한 증상을 유발할 수 있어요.📋 혹시 나도 기상병? 셀프 체크리스트 ✅아래 항목 중 하나라도 해당된다면, 기상병을 의심해볼 필요가 있어요...

📷 인생네컷 프레임 만들기 프레임: 화이트 프레임: 핑크 프레임: 블랙 필터: 없음 흑백 세피아 밝게 인생네컷 + + + + 초기화 이미지 저장 자르기 적용 취소 let cropper = null; let cropTarget = ""; function handleSingleUpload(input, index) ..

인스타 감성으로 요즘 인기 많은 인생네컷! 이제 브라우저에서 직접 만들어볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 HTML과 자바스크립트를 이용해 사용자가 사진만 업로드하면 자동으로 네 컷이 프레임 안에 배치되는 간단한 인생네컷 툴을 소개합니다. 이 포스트를 통해 여러분도 직접 프레임을 만들어보고, 블로그에 삽입하거나 친구와 공유할 수 있습니다 🎞️🧰 기능 요약최대 4장의 이미지를 선택하면 프레임 안에 자동 배치세로형 네 컷 구조, 폰트 및 버튼 UI 개선초기화 기능 포함반응형으로 모바일에서도 자연스럽게 보임💻 사용 방법PC 또는 모바일에서 티스토리 관리자 → HTML 모드로 전환아래 전체 코드를 복사해서 붙여넣기저장 후, 블로그에서 바로 프레임을 체험해볼 수 있어요!🧩 전체 HTML 코드html..

📸 인생네컷 프레임 만들기 프레임: 화이트 프레임: 핑크 프레임: 블랙 필터: 없음 흑백 세피아 밝게 인생네컷 초기화 이미지 저장 자르기 적용 취소 const input = document.getElementById("imageInput"); const frameBox = document.getElementById("frameBox"); const themeSelect = document.getElementById("themeSelect"); const fil..

진짜 스도쿠 규칙을 따르는 퍼즐을 생성하고, 난이도 선택, 정답 체크, 저장/불러오기 기능까지 포함된 완성형 HTML 코드입니다. 티스토리에서도 바로 붙여 쓸 수 있게 구성했어요.🎮 완성형 스도쿠 HTML (로컬 저장 포함)html 💡 진짜 스도쿠 난이도: Easy Medium Hard 새 게임 정답 확인 저장 불러오기 ✨ 부가 기능 팁정답 체크는 사용자가 입력한 보드와 정답 보드를 비교합니다.저장된 게임은 브라우저에 저장되며, 새로고침 후에도 불러올 수 있습니다.더 고급 기능 원하시면 타이머, 점수 계산, 힌트 버튼도 추가할 수 있어요.

브라우저에서 실행 가능한 2인용 체스 게임을 HTML, CSS, JavaScript로 만들어 드릴게요. 이 버전은 한 컴퓨터에서 두 사람이 번갈아 두는 오프라인 체스입니다.♟ 주요 기능8x8 체스 보드 자동 생성각 말(Pawn, Rook, Knight, Bishop, Queen, King) 배치마우스로 클릭해서 이동턴 전환 (흑 / 백)간단한 룰 지원 (기물 이동 범위만 적용, 체크/체크메이트는 미포함)📦 전체 HTML 코드코드가 길어서 티스토리용 한 페이지에 포함할 수 있는 버전으로 압축해드릴게요. 지금은 말 이동/턴 전환/시작 배치까지만 포함한 기본 버전이고, 원하시면 체크/잡기 기능 등도 추가해드릴 수 있어요.html ♟️ 2인용 체스 현재 턴: 백 🧩 다음으로 추가해볼 수 있는 기능말..